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朝トレ ~今年と来年に向けて~

2017年12月29日(金)昨日で仕事は御用納め.今日から正月休みだ.トレーニングは最近また再開できた.感染予防を完璧にしなかったために風邪をもらったり,子供の夜泣きで寝不足だったり,酒を呑んで二日酔いになったり,仕事の疲れを理由に継続していたトレーニングも途中で中断してしまうことが多かった.現在トレーニングを再開して約2ヶ月間,平日はほぼ毎日朝トレ.子供との時間の関係もあるし,仕事終わりでトレーニングす...

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朝ラン朝トレについて

2017年2月23日(木)今日も朝ランなかなかの荒れ模様土日は凪そうだ.そろそろ釣りに行きたいが・・・どこから出よう・・・.表題について.朝ラン(ニング),朝トレ(-ニング)を継続している.朝ランは健康にデメリットもある,ということも言われている.なるほど,もっとも,と思うこともある.ただ,私は朝ラン・トレが自分に合っている.夜,仕事から帰ってくると,疲れている&夜から運動すると覚醒して眠れなくなる.子...

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朝トレ

2017年1月31日(火)またしばらく途絶えていた朝のトレーニングを再開.疲労が蓄積したり,風邪をもらったり,子供の夜ぐずりで睡眠不足などが重なって,継続ができていなかったトレーニング.今回は継続したいものだ.もちろん身体の調子を考慮して,無理なく.朝の6時30分くらいでも日はまだ完全には昇らず.筋トレ,ストレッチもやって,走り終えると気持ちが良い.1日1日をのんびり,穏やかに,大切にいきたい.もう新たな年の...

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雑記

2016年10月23日(日)今日は妻と子供と海で散歩.風は少し強いが気持ちがよい.子供に海の恩恵を,と思ってつれて来た.と思ったらなにやら走っている人の姿が多い.ゴールまでできている.調べてみたら,なにやら第一回,サザンビーチマラソン,なるもののようだ.最近各所で健康ブームなのか,マラソン大会が開催されている.定期的なマラソン大会なのかと思ったら,そうではないようだ.ハーフや10㎞は一般だが,面白いことにド...

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久々のランニング

2016年9月6日(火)朝,またランニングを開始している.子育てで寝不足だが,やはり走るのは気持ちがよい.ずっと継続できればいいのだが,ちょこちょこトレーニングが途切れる時期ある.海の家も解体. 夏の終わりを告げる.(写真は9月5日早朝のもの)また再開したてなので,ゆっくり焦らずマイペースにランニング.筋トレはもう少しランニングが軌道に乗ったら再開しよう.身体を動かすと気持ちが良い.さて,今日も1...

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ランニング ・・・もう少し時間要す・・・

2016年5月26日(木)トレーニングは相変わらず無理せず継続.酒は呑まないので,体重も徐々に減ってきた.身体は以前より格段に軽くなってきた.仕事で移動するとき,走りが軽いな.(画像は何の関係もない)職場から自宅への距離が約20㎞.以前,走って帰ったことがあったが,昨日は仕事終わりで2度目のラン.そろそろ身軽に走れるだろう.期待感たっぷり.とはいえ期待と不安が入り混じる(軽やかに走れなかったらどう...

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ランニング ~継続は力なり~

2016年5月11日(水)今日も風が強い.今年は風が強い日がとても多いような気がするのだ・・・.低気圧.前線が張り出している.雲も低いようだ.ウサギがピョンピョン飛び跳ねる.流石に今日は釣り船もお休みだ.サーファーにとってはチャンスかな.今日はさすがに1人だけ.さて,ランニングと筋トレは継続中.酒は呑まないので,トレーニングの効果がよくでている.ベスト体重まで予定通り後1ヶ月.身体も軽くなってきた...

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ランニング ~身体重し~

2016年5月3日(火)ゴールデンウィークだ.1日は釣りに行こうと計画していたが,風の状況と,予定上難しいか!?こればっかりは仕方ないですね.ということで,今日もランニング.早朝の不気味な太陽.ベスト体重まで後4~5㎏.後輩からの相談事etc,酒を呑む機会が多かったのが響いている.現在酒を断っており,すこぶる体調は良い.(酒を呑むと時間も体調も無駄に浪費してしまい,もったいないので酒断ち)体調は良いの...

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あさがきた

2016年3月17日(木)昨日までは,朝走っていても息が白かった.今日は暖かい.軽く走っても汗ばむくらいだ.釣り船も,日の出時間とともに出船時間が早まったようだ.私もついでに乗せてください砂浜付近の海水は濁り・・・港内の海水は比較的澄み・・・混ざり合う海を見ると・・・いつもの春の海.少しずつ濁りが入ってきているようだ.さて,検討している出船場所は2箇所に絞られた.釣果・海水を見ていると,徐々にまた...

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朝ラン ~寒の戻り~

2016年3月11日(金)昨日今日となかなか寒い.週の頭は20℃を超えるくらい暖かかったが・・・暑さ寒さも彼岸まで.寒の戻り.こんな言葉があるように,決まって起こるものだ.こんなことを繰り返して,暖かな春がやってくる.曇天案外凪.釣り船は出港準備中.現在の狙いものは・・・LT根魚五目やヤリイカ,サワラ,マダイetc潮はまずまずの澄み潮暖かくなると,濁りが混じってくる.波打ち際で聞く波の音.心地良く,心が...

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